時差ボケ、認知症予防、生活時間を整えるのに適したブレンドの夜バージョンです。午前バージョンはこちら
芳香は19時半から21時半ぐらいまでにして下さい。
この組み合わせは片頭痛の予防にも良いそうですが即効性があるわけでなく症状が出ていない日も含めて２週間ほど芳香を試してみて下さい。（その後は継続せず１か月程お休みして下さい）
認知症はアルツハイマー型のみ効果があると言われています。
香りが好みでなければ止める、若しくは半量ぐらいからはじめて下さい。
- お持ちのディフューザーに合わせた分量の精油を入れます。割合は1対1です。うちのディフューザーは6滴までなので3滴ずつ入れます。
- 芳香は就寝までの間に2〜3日続けて下さい。
- 2週間続けて芳香した日は翌日から1週間は間隔をあけて下さい。