ココナッツオイルで口うがいオイルプリング

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ココナッツオイルで口うがいオイルプリング

朝一番、起きてから口に何も入ってない状態ではじめて下さい。

 

使用するココナッツオイルはオーガニックで未精製のもの。

 

アーユルヴェーダ では消化器系の健康維持、便秘に良いとされています。口の中のトラブルにも活躍してくれます。

 

子供も私も口内炎が出来た時にします。1〜3日で良くなります。

  1. 大さじ1のココナッツオイルを口に入れ5分間口の中で全体に行き渡らせます。
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  2. オイルは飲み込まないよう注意して下さい。
  3. 5分経ったら口の中のオイルを古布やペーパーに包んで捨てて下さい(排水溝に流すと中で固まる恐れがあります)
  4. ぬるま湯で作った塩水で口の中をすすぎます。こちらは排水溝に流して大丈夫です。
  5. この後通常通りの歯磨きをして下さい。

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